Quelles sont les bonnes postures au travail ? Par Amabilis

Découvrez avec Amabilis, l'assurance maladie et le Service de Santé au Travail Saint Malo (STSM), les différentes postures à adopter au travail pour ne pas se faire mal et préserver ses forces.

1. Prévenir le mal de dos chez Amabilis


Nous relevons chaque année en France 2,3 millions de journée de travail perdues à l'origine d'un mal de dos dans le secteur de l'aide et des soins à la personne (chiffres Assurance maladie 2018). Voici quelques actions à adopter au travail :

  1. Organisez votre travail pour accorder le temps nécessaire à chaque bénéficiaire.

  2. Facilitez le travail en équipe pour vous entraider.

  3. Intégrez les aides techniques chez le bénéficiaires, mettez les aides à proximité de leur lieu d'utilisation. Adaptez-les au degré d'autonomie des bénéficiaires et à la situation rencontrée, ainsi qu'à l'environnement dans lequel elles sont utilisées.

  4. Utilisez les aides au transfert et à la toilette de personne : drap de glisse, lève-personne, guidon de transfert pivotant, planche de transfert, ceinture de transfert multiple, lit médicalisé, chaises de douche à hauteur variable, disque pivotant pieds.

  5. Utilisez les équipements d'entretien : manche télescopique, balai-essoreur, table de repassage à hauteur variable.




2. Réussir un transfert Assis-Debout chez Amabilis


Lors de vos transferts, veillez à la sécurité du bénéficiaire mais également à la vôtre en faisant attention à vos gestes. - Ne soulevez pas une personne trop lourde : demander de l'aide.

- Expliquez à la personne "ce que vous voulez faire" et "ce que vous êtes en train de faire".

  1. Réfléchissez avant de commencer le geste.

  2. Se placer au plus près de la personne.

  3. Garder le dos "plat", ne vous courbez pas.

  4. Bien positionner sa colonne vertébrale en pliant les genoux et soulever le bénéficiaire à la force des cuisses (ne vous pliez pas en deux).

  5. Stabiliser sa colonne vertébrale pendant l'effort.




Schémas produits par la Santé du travail, Pays de Saint-Malo (STSM), Septembre 2010


3. Réussir un transfert Assis-Assis chez Amabilis


Là encore, lors de vos transferts, veillez à la sécurité du bénéficiaire mais également à la vôtre en faisant attention à vos gestes.


- Ne soulevez pas une personne trop lourde : demander de l'aide.

- Expliquez à la personne "ce que vous voulez faire" et "ce que vous êtes en train de faire".

  1. Réfléchissez avant de commencer le geste.

  2. Se placer au plus près de la personne.

  3. Garder le dos "plat", ne vous courbez pas.

  4. Bien positionner sa colonne vertébrale en pliant les genoux et soulever le bénéficiaire à la force des cuisses (ne vous pliez pas en deux).

  5. Stabiliser sa colonne vertébrale pendant l'effort.



4. Réussir un transfert Couché-Assis chez Amabilis


Même conseil que précédemment, lors de vos transferts, veillez toujours à la sécurité du bénéficiaire mais également à la vôtre.


- Ne soulevez pas une personne trop lourde : demander de l'aide.

- Expliquez à la personne "ce que vous voulez faire" et "ce que vous êtes en train de faire".

  1. Réfléchissez avant de commencer le geste.

  2. Se placer au plus près de la personne.

  3. Garder le dos "plat", ne vous courbez pas.

  4. Bien positionner sa colonne vertébrale en pliant les genoux et soulever le bénéficiaire à la force des cuisses (ne vous pliez pas en deux).

  5. Stabiliser sa colonne vertébrale pendant l'effort.



5. Quels sont vos missions de prévention chez Amabilis ?


- Repérer les dangers chez les personnes aidées,

- Appliquer les règles et consignes données,

- Faire remonter à votre responsable Amabilis les dysfonctionnements et les interrogations que vous pourriez avoir.





6. Faites attention si vous travaillez en hauteur, voici les consignes chez Amabilis


Dans un premier temps, vérifier avec votre responsable chez Amabilis que cette tâche fait bien partie de votre fiche mission. Préconisez les outils adaptés à ce travail : perche télescopique avec tête de loup ou raclette ou mouilleur à vitre.


⚠️ N'utilisez pas de chaise ni de tabouret pour exécuter des tâches en hauteur. Utilisez un escabeau sécurisé. Prévenez votre responsable chez Amabilis si le matériel disponible au domicile du bénéficiaire ne permet pas de travailler en toute sécurité.


Article R.4323-63 : Il est interdit d’utiliser les échelles, escabeaux et marchepieds comme poste de travail. Toutefois, ces équipements peuvent être utilisés en cas d’impossibilité technique de recourir à un équipement assurant la protection collective des travailleurs ou lorsque l’évaluation des risques a établi que ce risque est faible et qu’il s’agit de travaux de courte durée ne présentant pas un caractère répétitif.

7. Faites attention aux gestes répétitifs chez les bénéficiaires Amabilis


Au cours de vos missions, ayez le réflexe de vous assurer des tâches inscrites sur votre fiche mission avec votre responsable. Utilisez en priorité du matériel adapté et sûr qui supprime ou limite les efforts et contraintes posturales :


- Un balai essoreur afin d’éviter le mouvement des poignets, limiter les efforts,

- Un balai essoreur afin d’éviter le mouvement des poignets, - Une table à repasser à hauteur réglable, - Un chariot de courses 3 roues pour porter les courses.



Nous espérons que toutes ces informations vous aideront à adopter les bonnes postures durant vos missions.


N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations. Belle journée et à bientôt ! ☀️



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